Yoga Prenatal

La práctica de Yoga hace que mejore nuestra flexibilidad y equilibrio, liberamos estrés, mejoramos nuestra respiración y en general la calidad de vida. En nuestras clases de Hatha Yoga aprenderás a relajarte con la práctica de las …

Es un tipo de Yoga en el que se utiliza una tela de Aéreo en forma de columpio, para hacer ejercicios, asanas y movimientos fluidos, inspirado en danza y pilates.

Con nuestras clases de Pilates podrás mejorar tu tono muscular, la flexibilidad, el equilibrio y el control corporal y postural. Ponemos mucho incapie en la corrección de cada ejercicio y en la respiración para que puedas avanzar en tu …

Es el entrenamiento más específico y efectivo para mejorar nuestro abdomen y suelo pelvico. Entre sus múltiples beneficios están: - Reducción de la cintura y …

Fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, como en una danza, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico. La energía se centra en el fluir entre una postura y otra, y crear un movimiento dinámico.

Aprenderás diferentes técnicas de relajación, observación, concentración, respiración, meditación con el objetivo de silenciar y calmar la mente.